Sau khi mang thai, 4 loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn, vừa để thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của thai nhi, vừa ngăn ngừa sẩy thai

Sau khi mang thai, 4 loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn, vừa để thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của thai nhi, vừa ngăn ngừa sẩy thai

Còn gì quan trọng hơn việc đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Cũng chính vì lẽ đó mà nhiều mẹ bầu rơi vào tình trạng kʜôпg ăn thì sợ thiếu, ăn lại sợ nguy hiểm. Ăn gì, kiêng gì, bổ sung gì để có một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh là điều mà mọi mẹ bầu đều quan tâm?

Trứng

mang thai, chăm sóc sức khỏe, thực phẩm tốt cho mẹ bầu

Trứng là nguyên liệu phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, kʜôпg chỉ có giá thành phải chăng mà còn có giá trị dinh dưỡng cao. Mẹ bầu ăn trứng điều độ sẽ giúp đào ᴛʜải chất độc ra khỏi cơ thể và còn giúp cho sự phát triển trí não của thai nhi. Bởi trong trứng gà rất giàu chất lecithin rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, ăn thường xuyên sẽ thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của bé mà còn có tác dụng ngăn ngừa sẩy thai.

Thịt cá

mang thai, chăm sóc sức khỏe, thực phẩm tốt cho mẹ bầu

Thịt cá cũng là món mà ai cũng thích ăn, nó cũng rất giàu giá trị dinh dưỡng và chứa nhiều chất đạm, giúp ích rất nhiều cho sự phát triển trí tuệ của bé, hơn пữa thịt cá cũng rất dễ tiêu hóa, kʜôпg ɓị ngấy, giúp mẹ bầu ăn nhiều hơn. Đặc biệt hàm lượng chất dinh dưỡng trong cá có thể thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của em bé.

Củ sen

mang thai, chăm sóc sức khỏe, thực phẩm tốt cho mẹ bầu

Củ sen là một nguyên liệu phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, được nhiều người thích ăn, đặc biệt mẹ bầu có thể ăn nhiều hơn. Củ sen rất giàu chất dinh dưỡng, thường xuyên ăn củ sen kʜôпg những có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể mà còn ngăn ngừa hắc tố kết tủa làm cho da bé trắng hơn, mềm và bóng hơn sau khi sinh.

Vừng đen

mang thai, chăm sóc sức khỏe, thực phẩm tốt cho mẹ bầu

Vừng đen rất giàu canxi, cứ 100g vừng chứa khoảng 800mg canxi, kʜôпg chỉ giúp thai nhi tăng cường trí não, xương chắc khỏe mà còn rất tốt cho tóc của thai nhi mà còn có thể giúp an thai, mẹ bầu trì hoãn sự lão hóa và nuôi dưỡng khí huyết. Bạn cũng có thể nấu canh vào buổi sáng, hiệu quả sẽ tốt hơn, lâu dần có thể thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của thai nhi, đồng thời giảm khả năng sẩy thai.

Nguồn: https://ngoisao.vn/suc-khoe/cham-con/sau-khi-mang-thai-4-loai-thuc-pham-me-bau-nen-an-vua-de-thuc-day-su-phat-trien-tri-tue-cua-thai-nhi-vua-ngan-ngua-say-thai-373262.htm

Share this post