Mạch máu bị “chai cứng”, uống giấm có làm mềm được không? Ăn 3 loại thực phẩm này rất có lợi cho sức khỏe

Mạch máu bị “chai cứng”, uống giấm có làm mềm được không? Ăn 3 loại thực phẩm này rất có lợi cho sức khỏe

Khi chúng ta già đi, các mạch máu trong cơ thể sẽ dần ɓị lão hóa và cứng lại, dẫn đến suy giảm trí nhớ và cảm xúc kʜôпg ổn định. Vậy đối với sức khỏe mạch máu, chúng ta nên phòng tránh như thế nào?

Giấm

chăm sóc sức khỏe đúng cách, mạch máu ɓị chai cứng, chăm sóc sức khỏe mạch máu

Trong cuộc sống, chúng ta thường sử dụng giấm dù là giấm ăn, giấm táo, giấm lê… đều có tác dụng làm mềm mạch máu, giúp đánh tan cục máu đông, mạch máu trở nên sạch hơn và lưu thông tốt hơn.

Sử dụng giấm thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe, bởi vì giấm có tác dụng loại bỏ độc tố và rác ᴛʜải trong mạch máu nên nó sẽ làm mềm mạch máu. Đồng thời giúp thúc đẩy chức năng của tim, não và mạch máu.

Tuy nhiên, những người có vấn đề về dạ dày kʜôпg nên sử dụng quá nhiều giấm, nếu kʜôпg, nó sẽ gây ra ảnh hưởng khác đến sức khỏe.

Ăn nhiều thực phẩm bổ máu

chăm sóc sức khỏe đúng cách, mạch máu ɓị chai cứng, chăm sóc sức khỏe mạch máu

Nên ăn nhiều táo gai, yến mạch, nấm, cà tím, khoai lang, tỏi và các loại thực phẩm khác có tác dụng làm sạch mạch máu, có thể thúc đẩy sự phục hồi của tế bào beta tuyến tụy, giảm lượng đường trong máu và cholesterol huyết thaɴʜ, ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

Ăn nhiều cá hơn

chăm sóc sức khỏe đúng cách, mạch máu ɓị chai cứng, chăm sóc sức khỏe mạch máu

Cá rất giàu protein chất lượng cao như methionine, lysine, proline và taurine, có thể cải thiện độ đàn hồi của mạch máu và thúc đẩy bài tiết muối natri. Và cá cũng rất dễ tiêu hóa, đặc biệt đối với người cao tuổi, ăn nhiều cá có rất nhiều lợi ích.

Nguồn: https://ngoisao.vn/suc-khoe/cham-soc-suc-khoe/mach-mau-bi-chai-cung-uong-giam-co-lam-mem-duoc-khong-an-3-loai-thuc-pham-nay-co-the-ngan-ngua-benh-tim-mach-353480.htm

Share this post