Phụ nữ ngoài 30 tuổi, ăn 4 loại “thực phẩm dưỡng da uống” này nhiều hơn, dưỡng da, trẻ hóa da và ngăn ngừa lão hóa

Phụ nữ ngoài 30 tuổi, ăn 4 loại “thực phẩm dưỡng da uống” này nhiều hơn, dưỡng da, trẻ hóa da và ngăn ngừa lão hóa

Phụ пữ ai cũng muốn làm đẹp, nên nhiều người sử dụng mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da để đạt được điều này, thực chất đây là những tác động ngắn hạn trên bề mặt và kʜôпg thể đối phó với vấn đề lão hóa da, đặc biệt là đối với phụ пữ trên 30.

Tác dụng của mỹ phẩm rất hạn chế, trên thực tế, chúng có thể đạt được hiệu quả tốt hơn thông qua điều chỉnh chế độ ăn uống. Phụ пữ trên 30 tuổi, hãy ăn nhiều hơn 4 loại “thực phẩm dưỡng da tự nhiên” này để ngăn ngừa lão hóa.

Phụ пữ 30 tuổi, chăm sóc da

1. Mật ong

Mật ong là thực phẩm đặc biệt bổ dưỡng, ăn mật ong đã có từ lâu đời, hiện nay hầu ʜếᴛ mật ong đều được nuôi nhân tạo, nhưng miễn là kʜôпg pha trộn với các nguyên liệu khác thì hiệu quả sẽ kʜôпg thua gì mật ong tự nhiên. Nguồn mật hoa khác nhau, có nhiều loại mật ong khác nhau, trong mật ong có rất nhiều thành phần, và hầu ʜếᴛ chúng đều có lợi cho con người, đặc biệt là các polysaccharid khác nhau có trong mật ong, rất hữu ích cho việc dưỡng da của con người, có thể giúp da mềm mại hơn và cải thiện hoạt động của các tế bào da.

Phụ пữ 30 tuổi, chăm sóc da

2. Lô hội

Lô hội chứa nhiều mucopolysaccharide, chức năng của nó rất giống axit hyaluronic, tác dụng dưỡng da của lô hội chủ yếu là do khả năng khóa nước mạnh, do đó, chiết xuất lô hội được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm. Thông thường lô hội có thể ăn hoặc nghiền trực tiếp làm mặt nạ và đắp lên mặt, dùng lâu dài có thể giữ ẩm cho da, tuy nhiên cần lưu ý một số người ɓị dị ứng với nha đam nên lưu ý hơn trong quá trình sử dụng.

Phụ пữ 30 tuổi, chăm sóc da

3. Gạo đen

Gạo đen là một loại thực phẩm màu đen hiếm có trong cuộc sống của chúng ta, hầu ʜếᴛ các loại thực phẩm màu đen đều chứa nhiều chất chống oxy hóa. Gạo đen chứa thành phần anthocyanin cao giúp chống oxy hóa rất tốt. Gạo đen có thể nấu thành cháo, nếu đường huyết tương đối cao, nó cũng có thể được thay thế trực tiếp cơm và có thể giúp hạ đường huyết ở một mức độ nhất định. Đồng thời, gạo đen chứa nhiều nguyên tố vi lượng và khoáng chất có tác dụng bồi bổ cơ thể con người rất tốt.

Phụ пữ 30 tuổi, chăm sóc da

4. Khoai lang

Khoai lang tím cũng là một loại khoai, là một loại thực vật cùng chi. Khoai lang có bề ngoài rất giống khoai lang nhưng lại có màu sắc độc đáo, cả bên ngoài lẫn bên trong thịt đều sẫm màu màu tím. Dinh dưỡng của khoai lang tím giá trị cũng rất cao, hiện nay nó đã được sử dụng rộng rãi trong công nghiệp chế biến thực phẩm, khoai lang tím chứa nhiều selen và anthocyanin có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, tuy nhiên khoai tím phải được nấu chín trước khi ăn. Vì nó chứa nhiều tinh bột mà cơ thể con người kʜôпg dễ tiêu hóa. Ăn khoai lang tím thường xuyên có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, giúp các tế bào da đàn hồi tốt hơn và duy trì độ ẩm cho tế bào.

Phụ пữ 30 tuổi, chăm sóc da

Phụ пữ trên 30 tuổi, hãy ăn nhiều 4 loại “thực phẩm dưỡng da tự nhiên” này để dưỡng da, ngăn ngừa lão hóa. Mật ong, nha đam, gạo đen, khoai tím đều là những thực phẩm giúp dưỡng da và chống lão hóa, đối với phụ пữ, ăn càng nhiều càng có tác dụng bồi bổ.

Nguồn: https://ngoisao.vn/suc-khoe/khoe-dep/phu-nu-ngoai-30-tuoi-an-4-loai-thuc-pham-duong-da-uong-nay-nhieu-hon-duong-da-tre-hoa-da-va-ngan-ngua-lao-hoa-323063.htm

Share this post